Trainingen

Werkrust-trainingen

Elke Werkrust-training is gebaseerd op het DOKU-model. In drie sessies ga je aan de slag met jouw persoonlijke werkdrukvraag. Kleinschalig (max. 5 deelnemers), concreet en direct toepasbaar in de dagelijkse praktijk van het onderwijs.

Je ontwikkelt een persoonlijk Werkrustplan dat je helpt om overzicht te houden, betere keuzes te maken en met meer rust en plezier je werk te doen.

De aanpak: het DOKU-model

Onze trainingen zijn opgebouwd rondom vier duidelijke fases:

1. Doel

Wat wil je bereiken? Bijvoorbeeld: “Ik wil niet meer in de avonden of weekenden werken.” Samen formuleren we jouw persoonlijke einddoel.

2. Overzicht

Welke taken horen echt bij jouw baan? Wat slokt ongemerkt tijd op? Je brengt in kaart waar je energie naartoe gaat — en wat je kunt loslaten.

3. Keuzes

Veel keuzes maak je onbewust. Wij maken deze keuzes zichtbaar en helpen je om nieuwe, bewuste keuzes te maken die bijdragen aan jouw doelen. Met praktische, laagdrempelige oefeningen zorgen we voor direct toepasbare inzichten.

4. Uitvoering

Je maakt een plan dat wél werkt. Met concrete acties en middelen om jouw keuzes vol te houden — ook als het druk wordt.

Zo ziet een Werkrust trainingstraject eruit

3 sessies van 1,5 uur
Max. 5 deelnemers per groep
Op onze locatie of bij jou op school
Volledig op maat, maar altijd volgens het DOKU-model
Jaarlijkse gratis APK (telefonisch of online check-in)
€500,- per deelnemer (excl. btw)

Na aanmelding plannen we altijd eerst een vrijblijvende intake.
Zo stemmen we het traject af op jouw vraag en doelen.

Wat anderen zeggen

“Ik ben positief verrast met hoe leerzaam en behulpzaam de workshop was. Je voelt je begrepen.”

Yulan - Docent BWI

“Ik zou deze training aanraden aan collega’s om tips and tricks te krijgen en om kritisch naar je werkindeling te kijken.”

Frank - Docent LO

“Ik vond het interessant om te zien dat collega’s vaak tegen dezelfde dingen aanlopen. Dat relativeert en helpt.”

Rob - Docent PIE

“Dennis spreekt uit ervaring en begrijpt waar je tegenaan loopt. Dat maakt het persoonlijk én praktisch.”

Marijke- Docent NT2

“De cursus Werkrust kan meer rust geven in de dagelijkse achtbaan van het onderwijs. Er wordt gewerkt vanuit je eigen vraag en behoefte — werken op maat, erg fijn!

Geeske- Docent maatschappijwetenschappen